Медитация - это практика, которая помогает фокусироваться на своих эмоциях, чувствах и потребностях. Она помогает улучшить жизнь, развить творческие способности, владеть своими эмоциями и понимать повседневные события. В статье рассказывается о том, как медитация помогает услышать себя и избавиться от хронических негативных эмоций, ощущений пустоты жизни, внутреннего напряжения, страха одиночества и постоянных сомнений.